CROSSFIT MOLLET

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¿Porqué crossfit?

CONSTANTEMENTE VARIADO

Sesiones programadas diferentes todos los días, los entrenamientos de CrossFit se adaptan a cada persona en función de sus capacidades y limites que pueda tener.

FUNCIONALIDAD

CrossFit usa movimientos funcionales seguros, efectivos y eficientes similares a los que usas en el día a día.

ALTA INTENSIDAD

En los entrenamientos de CrossFit, los niveles de intensidad se ajustan para desafiar al individuo y mejorar la condición física de manera segura.

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BENEFICIOS DEL CROSSFIT

RESISTENCIA CARDIOVASCULAR

Mejorarás la capacidad de los sistemas corporales para recolectar, procesar y transportar oxigeno.
ESTAMINA

Mejorarás la capacidad de los sistemas corporales para procesar, transportar, almacenar y utilizar energia.
FUERZA

Mejorarás la capacidad de una unidad muscular, a combinación de unidades musculares, para ejercer fuerza.
FLEXIBILIDAD

Mejorarás la capacidad de maximizar el rango de movimiento de una determinada articulación.
POTENCIA

Mejorarás la capacidad de un grupo de músculos de realizar un trabajo en el mínimo de tiempo posible.
VELOCIDAD

Mejorarás la capacidad para reducir el tiempo de ciclo de un movimiento repetido.
COORDINACIÓN

Mejorarás la capacidad para realizar eficientemente los movimientos, de manera precisa, rápida y ordenada. Nos permite mover de forma sincronizada todos los músculos implicados en una acción para realizarla de la mejor manera.
AGILIDAD

Mejorarás la capacidad para reducir el tiempo de transición entre un movimiento y otro.
EQUILIBRIO

Mejorarás la capacidad de controlar la ubicación del centro de gravedad del cuerpo con respecto a su base de apoyo.
PRECISIÓN

Mejorarás la capacidad de controlar el movimiento con una dirección o intensidad determinadas.